Nathalie propose un cours de Qi Gong en plein air toute l'année à tous les salariés et les commerçants de la ZI de Rousset
Jour et horaires :
Le mardi de 12h15 à 13h15 (reprise mardi 10 septembre 2024).
Cotisation :
300€ l'année pour 30 cours/an
ou 140€ la carte de 10 cours
+ 10€ d'adhésion annuelle à l'arbre céleste
Possibilité d'une prise en charge (partielle ou totale) par votre CE.
N'hésitez pas à venir faire un cours d'essai, c'est gratuit !!
Détails pratiques :
- Les cours annulés pour cause d'intempéries sont rattrapés.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
- Le cours se pratique debout, aucun matériel nécessaire, si ce n'est une tenue souple et confortable et des chaussures plates.
- Cours accessible à tous, débutants, comme confirmés.
- A l'issue du cours, vous pouvez partager un pique-nique avec les participants !
Contact : Nathalie Le Duff
Tel : 06 28 70 17 77
Inscription préalable indispensable
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique énergétique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise. Des mouvements lents, associés au souffle, permettent de mobiliser le corps en douceur apportant vitalité,
détente et bien-être.
Les bienfaits du Qi Gong :
Pratiqué de manière régulière, il permet d’assouplir le corps et de fluidifier les articulations. Il favorise un sommeil réparateur, participe à l’équilibre et augmente la joie de vivre. La pratique en plein air tout au long de l'année, connectée à la nature, est particulièrement bénéfique.
Massage assis
Le massage assis est un enchaînement de gestes précis, techniques, composé de pressions, d’étirements, de balayages et de percussions visant à soulager le corps et l’esprit.
Il est reçu habillé, sur une chaise ergonomique conçue à cet effet.
Durée : 20 minutes
Pratiqué par Florence Bonnet, Praticienne en massages bien-être, diplômée et agréée.
La réservation est obligatoire et se fait auprès de Florence Bonnet soit par téléphone au 06 61 36 42 35, soit par mail : [email protected]
Site internet : www.lecolibrizen.fr